Пенсия для самозанятых: сколько стоят баллы и какие взносы нужно платить в СФР

Есть ли пенсия у самозанятых

Самозанятые не обязаны перечислять страховые взносы на пенсионное страхование. В отличие от ИП, у них нет фиксированных обязательных платежей в СФР, а в отличие от наемных сотрудников, за них не платит работодатель.

Из-за этого по умолчанию:

• не идет страховой стаж;

• не начисляются пенсионные баллы;

• не формируется право на страховую пенсию по старости.

Но это не означает, что самозанятый останется совсем без пенсии. Есть два варианта: социальная пенсия или страховая.

Какую пенсию могут назначить самозанятому

Страховая пенсия

Страховая пенсия назначается, если человек:

• достиг пенсионного возраста;

• накопил минимум 15 лет страхового стажа;

• набрал не менее 30 пенсионных баллов.

Страховая пенсия обычно выше социальной, потому что зависит от количества баллов и стажа.

Социальная пенсия

Если стажа и баллов недостаточно, человеку назначают социальную пенсию.

Она меньше страховой и назначается позже. После завершения пенсионной реформы социальную пенсию по старости будут назначать женщинам с 65 лет, мужчинам — с 70 лет.

Как заработать на страховую пенсию

Чтобы получить страховую пенсию, самозанятому недостаточно просто достичь пенсионного возраста. Нужно одновременно выполнить два условия: накопить минимум 15 лет страхового стажа и не менее 30 пенсионных баллов. Если стажа или баллов окажется меньше, вместо страховой пенсии назначат социальную.

Самый простой способ заработать право на страховую пенсию — платить добровольные взносы в СФР. Для этого нужно подать заявление через Госуслуги, приложение «Мой налог» или отделение СФР. После этого можно перечислять деньги полностью или частями в течение года. Чем больше сумма взносов, тем больше пенсионных баллов получится заработать.

Есть и другие способы накопить стаж и баллы. Например, можно совмещать самозанятость с работой по трудовому договору: тогда страховые взносы за вас будет платить работодатель. Еще один вариант — зарегистрироваться как ИП. В этом случае появятся обязательные страховые взносы, которые тоже формируют право на страховую пенсию.

Что такое пенсионные баллы

Пенсионные баллы, или ИПК, — это условные единицы, от которых зависит размер страховой пенсии.

Чем больше баллов накоплено, тем выше будет ежемесячная выплата.

Чтобы получить страховую пенсию в 2026 году, нужно минимум 30 баллов. При этом количество баллов влияет не только на право на пенсию, но и на ее размер.

Как рассчитывается пенсия

Формула выглядит так:

В 2026 году стоимость одного пенсионного коэффициента составляет 156,76 ₽, а фиксированная выплата — 9 584,69 ₽.

Например:

• 30 баллов: 30 × 156,76 + 9 584,69 = 14 287,49 ₽;

• 50 баллов: 50 × 156,76 + 9 584,69 = 17 422,69 ₽;

• 80 баллов: 80 × 156,76 + 9 584,69 = 22 125,49 ₽.

Это примерные суммы без учета будущих индексаций.

Сколько стоит пенсионный балл

Здесь важно различать две вещи:

1. Стоимость балла для расчета пенсии — в 2026 году один балл стоит 156,76 ₽.

2. Стоимость получения балла.
   
   Чтобы заработать один балл, нужно заплатить гораздо больше. В 2026 году один балл обходится примерно в 65–66 тысяч ₽ добровольных взносов.

Например:

• минимальный добровольный взнос дает около 1,09 балла;

• взнос 150 000 ₽ позволяет получить примерно 2,3 балла;

• взнос 300 000 ₽ дает около 4,5 балла;

• максимальный добровольный взнос позволяет получить до 8,72 балла за год.

Сколько взносов нужно платить

Самозанятый может самостоятельно выбрать сумму добровольных взносов. Закон устанавливает только минимальный и максимальный размер платежа.

В 2026 году:

• минимальный добровольный взнос — 71 525,52 ₽;

• максимальный добровольный взнос — 572 204,16 ₽.

Если заплатить минимальный взнос, СФР засчитает примерно 1 год страхового стажа и около 1,09 балла.

Если перечислить меньше минимальной суммы, стаж и баллы посчитают пропорционально.

Например, если самозанятый перевел только 30 000 ₽, он получит примерно половину года стажа и около 0,5 пенсионного балла.

Примеры 

Пример 1. Минимальный платеж

Мария зарегистрирована как самозанятая и решила перечислять только минимальную сумму.

За год она платит 71 525,52 ₽ и получает за это примерно 1,09 балла и 1 год стажа.

Если вносить такие платежи 15 лет подряд, можно накопить около 16 баллов. Этого не хватит для страховой пенсии — нужно минимум 30 баллов.

Пример 2. Повышенные взносы

Алексей перечисляет по 150 000 ₽ в год.Такой платеж дает около 2,3 балла ежегодно. 

Если делать взносы 15 лет, можно накопить примерно 34–35 баллов и получить право на страховую пенсию.

Пример 3. Максимальный платеж

Игорь каждый год перечисляет максимальную сумму и получает до 8,72 балла.

Если он продолжит делать так, то накопит минимальные 30 баллов примерно за 4 года. Но для назначения пенсии все равно потребуется не меньше 15 лет стажа.

Как начать платить взносы

Чтобы начать формировать стаж и баллы, нужно подать заявление о добровольном вступлении в систему обязательного пенсионного страхования.

Сделать это можно:

• в отделении СФР;

• через Госуслуги;

• через приложение «Мой налог».

После регистрации в приложении «Мой налог» появляется раздел для управления взносами. Через него можно перечислять деньги в удобном режиме.

Что будет, если самозанятый одновременно работает по трудовому договору

Если человек совмещает самозанятость с официальной работой, взносы за него платит работодатель.

В этом случае:

• идет страховой стаж;

• автоматически начисляются пенсионные баллы;

• появляется право на страховую пенсию.

Дополнительно платить добровольные взносы не обязательно, но можно, если хочется увеличить будущую пенсию.

Дополнительные возможности для получения пенсии

Добровольные взносы в СФР — не единственный способ увеличить будущую пенсию.

Работа по трудовому договору

Даже несколько лет официальной работы помогут накопить стаж и баллы. Эти показатели сохраняются, даже если позже человек полностью перейдет на самозанятость.

Регистрация ИП

Самозанятый может зарегистрироваться как ИП. Тогда появятся обязательные страховые взносы, которые автоматически будут формировать пенсионные права.

Негосударственный пенсионный фонд

Можно заключить договор с НПФ и регулярно делать взносы. Это позволит получать дополнительную негосударственную пенсию.

Программа долгосрочных сбережений

Через негосударственный пенсионный фонд можно участвовать в программе долгосрочных сбережений. Государство доплачивает до 36 000 ₽ в год в течение 10 лет, если человек делает собственные взносы. Дополнительно можно оформить налоговый вычет.

Собственные накопления

Если доход нестабильный, часть денег можно откладывать самостоятельно:

• на вклад;

• на накопительный счет;

• в облигации;

• через брокерский счет.

Это не заменяет страховую пенсию, но помогает создать резерв на будущее.

Частые вопросы

Нужно ли самозанятому платить пенсионные взносы?

Нет, это добровольно. Но без взносов не будет страховой пенсии.

Можно ли платить меньше минимальной суммы?

Да. Но тогда стаж и баллы будут рассчитаны пропорционально внесенной сумме.

Сколько нужно баллов для страховой пенсии?

Минимум 30 баллов.

Сколько нужно стажа?

Минимум 15 лет.

Можно ли получить сразу много баллов за один год?

Да, но есть ограничение. В 2026 году максимум — 8,72 балла за год.

Если не платить взносы, останусь без пенсии?

Нет. В этом случае будет социальная пенсия, но она меньше и назначается позже.

Можно ли платить взносы не каждый месяц, а один раз в год?

Да. Главное — успеть перечислить деньги до конца года.

Бесплатная проверка самозанятых по ИНН

Если он включен в реестр самозанятых, то платит налоги самостоятельно и вам не нужно удерживать НДФЛ и платить за него страховые взносы.

Проверить